20 غذای مفید برای دیابتی ها

دیابتی ها باید به شدت مراقب تغذیه شان باشند تا وضعیت شان کنترل شده و قندشان بالا نرود. بیماری دیابت برای سلامتی خطرات زیادی دارد و در موارد خطرناک ممکنست موجب قطع دست یا پا شود. در این بخش 20 مورد از غذاهای مفید برای دیابت را به شما معرفی می کنیم. سعی کنید حتما این مواد مغذی را طی روز مصرف کنید و میزان مصرف مواد قندی را کم کم به صفر برسانید. با تغذیه صحیح میتوانید بیماری دیابت را کنترل کرده و زندگی راحتی را داشته باشید.

محو کردن لکه های قهوه ای پوست

ملاسما یک بیماری شایع پوستی است که معمولا بر روی پوست صورت لکه های قهوه ای تا خاکستری-قهوه ای ایجاد می شود. اکثر افراد این لکه ها را بر روی گونه ها، پل بینی، پیشانی، چانه، و بالای لب خود دارند. همچنین این لکه ها در سایر قسمتهای بدن که در معرض تابش نور خورشید قرار دارند مانند گردن و جلوی بازو ایجاد می شود. رایج ترین درمان برای ملاسما محافظت پوست در برابر نور خورشید است، به این منظور باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کرد.

کرم ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک بار تجدید شود، همچنین متخصصین پوست توصیه می کنند زمانی که در فضای باز هستید از کلاه های لبه پهن استفاده کنید چون کرم ضد آفتاب به تنهایی نمی تواند از پوست شما محافظت کند. جالب است بدانید زنان بیشتر از مردان به ملاسما مبتلا می شوند. در دوران بارداری ملاسما شایع بسیار است که گاهی به آن “ماسک بارداری” نیز می گویند. به نظر می رسد هورمون ها نیز موجب بروز ملاسما می شوند.

ویتامینه پوست و آبرسانی با ماساژ لیمو ترش

همان طور که می دانیم برای حفظ طراوت و شادابی پوست خود باید توجه ویژه ای به ویتامینه کردن آن داشته و همچنین به طور مرتب و با فواصل توصیه شده لایه برداری پوست صورت و بدن را انجام دهیم. اما باید بدانیم لایه برداری پوست تنها مرحله اول از مراحل بازگشت به زیبایی طبیعی پوست می باشد. در این مقاله توجه شما را به یکی از مهمترین مراحل حفظ زیبایی پوست جلب می کنیم که همان آبرسانی و ویتامینه پوست به وسیله ماسک های طبیعی و خانگی است که نباید آن را فراموش کنید چرا که ممکن است مبتلا به پیری زود رس یا چروک های قبل از موعد شوید.

نحوه درمان خمیدگی پشت (کیفوز)

کیفوز یا کایفوزیس ( Kyphosis ) خمیده شدن پشت رو به جلو ( قوز ) می باشد، همان طور که می دانیم برخی از خمیدگی ها طبیعی است. اما اصطلاح کیفوز معمولا به حالتی می گویند که پشت، بیش از اندازه خمیده شود. در حالیکه کایفوزیس می تواند در هرسنی اتفاق بیافتد، اما در زنان مسن شایع تر است. کیفوز وابسته به سن، اغلب بعد از پوکی استخوان که استخواهای ستون مهره ضعیف می شوند و همچنین هنگامی که ترک می خورند یا تحت فشار قرار می گیرند، اتفاق می افتد.

همه چیز درباره آنوریس یا قطع ادرار

Anuria زمانی است که کلیه ها باعث توقف ادرار می شوند . این وضعیت معمولا نتیجه بیماری یا آسیب کلیه است.

ادرار یک فرایند حیاتی است و نتیجه کار کلیه با از بین بردن مواد زائد، مایعات، الکترولیت ها و سایر مواد دیگر که بدن دیگر نیازی به آن ندارد.
مواد مضری که منتظر خروج  هستند، از بدن دفع می شوند و اگر کلیه ها از کار بیافتد  ادرار متوقف می شود. این انسداد می تواند منجر به مشکلات دیگر سلامتی شود و اگر درمان نشود،میتواند زندگی را تهدید کند.

Anuria زمانی تشخیص داده می شود که کلیه ها هر روز کمتر از 500 میلی لیتر ادرار تولید کنند. خروجی ادرار روزانه بین یک تا دو لیتر برای یک بزرگسال است.