آشنایی با رژیم 80/20

روش های زیادی برای لاغر کردن و کاهش وزن وجود دارد . از ورزش کردن و گذاشتن بالن در معده ، تا رژیم گرفتن . رژیم گرفتن محبوب ترین روش برای لاغری می باشد . به این دلیل که هم هزینه زیادی را متقبل نمی شود و هم نیاز به فعالیت های میدانی ندارد . شاید همه فکر کنند که رژیم گرفتن خیلی آسان است ولی ترک خودن مواد غذایی مورد علاقه شما ، درست مثل ترک کردن مواد مخدر است . اما رژیم 80/20 به شما این اجازه را می دهد که در کنار رژیم و خوردن غذا های سالم ، نیم نگاهی هم به خوراکی های پرطرفدار تر مثل پیتزا و همبرگر داشته باشد . در واقع در رژیم 80/20  شما می توانید از خوراکی های چاق کننده هم استفاده کنید ، البته شروط خاصی دارد .

 

روش های پیش گیری از جوش پس از اصلاح

اغلب افراد بعد از اصلاح دچار جوش هایی در نواحی اصلاح شده می گردند ، که باعث ناراحتی و اذیت شدن آن ها می شود. برای پیشگیری از این مشکل ابتدا باید دلیل آن را بدانیم و سپس به حل آن بپردازیم. در مقاله های قبلی در مورد مبارزه با جوش پوست صورت پس از اصلاح  صحبت کردیم. در این مقاله از مجله ی پزشکی رایان درمان قصد داریم دلایل بروز جوش های صورت پس از اصلاح را بررسی کرده و همینطور به معرفی سه روش پیشگیری از این مشکل بپردازیم.

 

رفع چروک دور چشم به سبک ژاپنی ها

برای بهبود یافتنن ، پیشگیری و همین طور از بین بردن چین و چروک اطراف چشم روش ها راه های گوناگونی نظیر استفاده از ماسک های دور چشم ، بوتاکس و غیره وجود دارد، اما در این بین زنان شرقی راز هایی برای زیبایی و جوانی پوست خود دارند که با همه ی این روش ها تفاوت دارند. در ادامه ی مطلب درمجله پزشکی رایان درمان با ما همراه باشید تا در مورد یکی از این روش های رفع چین و چروک اطراف چشم ها توسط زنان شرقی بیشتر بدانید و با آن آشنا شوید.

 

عوامل ایجاد سردی پا چیست؟

در این مقاله علاوه بر مورد بررسی قرار دادن عوامل ایجاد سردی پا، به معرفی داروهای خانگی جهت درمان این مشکل نیز خواهیم پرداخت.این عوامل بسیار گوناگون هستند، از دمای زمستان گرفته تا گردش خون و همچنین اختلالات عصبی که می‌توانند بسیار اثرگذار باشند.

 

چه عادت هایی باعث پیری زودرس می شوند؟

امروزه تقریبا همه می دانند که راز جوان ماندن در خوب زیستن است . شما باید تغذیه مناسب ، خواب کافی و آرامش خیال داشته باشید تا پوستتان زیبا و جوان بماند . ولی همیشه رعایت این نکات کافی نیست . گاهی پیش پا افتاده ترین عادت ها باعث می شوند تا پیری زودرس پوست به سراغ شما بیاید . در این قسمت از مجله نت سلامت شما را با عادت هایی آشنا می کنیم که باعث پیری زودرس پوست شما می شوند.