مجله سلامت
پیشگیری از بیماریها، درمان های خانگی، طب سنتیمجله سلامت
پیشگیری از بیماریها، درمان های خانگی، طب سنتیعلائم و راه درمان ادرار مکرر
ادرار مکرر به این معنی است که نیاز به انجام ادرار بیشتر از حد معمول است. این می تواند رژیم معمولی خود را مختل کند، چرخه خواب را قطع کند و می تواند نشانه ای از وضعیت پزشکی اولیه باشد.
بسیاری از مردم با ادرار مکرر زندگی می کنند که از لحاظ پزشکی به صورت فرکانس(تکرار) شناخته می شوند. هنگامی که در یک روز بیش از 3 لیتر ادرار می کند، این به عنوان ادرار زیاد شناخته می شود، اغلب یک علت ساده است که می تواند از طریق روش های درست درمان شود.
گاهی اوقات ادرار مکرر می تواند یک وضعیت جدی تر را نشان دهد. تشخیص زودهنگام این مشکل می تواند منجر به درمان موقت و موثر و جلوگیری از عوارض شود.
حقایق سریع در مورد ادرار مکرر:
در اینجا برخی از نکات کلیدی در مورد ادرار مکرر وجود دارد.
- فرکانس ادرار یا فقط فرکانس، متفاوت از بی اختیاری ادرار است.
- اکثر مردم ادرار 6 یا 7 بار
در 24 ساعت ادرار می کنند. ادرار کردن اغلب از این ممکن است به عنوان
فرکانس اشاره شود، اما همه متفاوت هستند.
- این امر به طور معمول فقط یک مشکل است اگر بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می گذارد.
- فرکانس(تکرر) اغلب با تمرینات درمان می شود، اما اگر یک مشکل اساسی وجود داشته باشد،
ادرار مکرر چیست؟
ادرار کردن این است که بدن از مایعات زائد خلاص شود. ادرار شامل آب، اسید اوریک، اوره و سموم و ضایعات از داخل بدن است. کلیه ها در این فرایند نقش کلیدی ایفا می کنند.
ادرار در مثانه باقی می ماند تا زمانی که به نقطه ای از پریشانی و میل به ادرار برسد. در این مرحله، ادرار از بدن خارج می شود.
فرکانس ادرار همانند بی اختیاری ادرار است که به کنترل کمی بر مثانه اشاره دارد. فرکانس ادرار فقط به معنای نیاز به رفتن حمام برای ادرار کردن بیشتر است. این می تواند در کنار بی اختیاری ادرار رخ دهد، اما این همان نیست.
اکثر مردم طی یک دوره 24 ساعته بین 6 تا 7 بار ادرار می کنند.
فرکانس ادرار را می توان به عنوان نیاز به ادرار بیش از 7 بار در مدت 24 ساعت در حالی که با نوشیدن حدود 2 لیتر مایع تعریف شده است.
با این حال، افراد متفاوت هستند، و زمانی دکتر میروند که از تکرر ادرار در طول روز رنج میبرند بچه ها نیز دارای مثانه های کوچکتر ادرار هستند، بنابراین برای اغلب آنها ادرار کردن طبیعی است.
علل احتمالی
ادرار یک فرایند پیچیده است که شامل سیستم های مختلف بدن می شود. تعدادی از تغییرات می تواند سیستم ادرار را فعالتر کند.
علل شیوه زندگی شامل نوشیدن بسیاری از مایعات، به ویژه اگر حاوی کافئین یا الکل باشد. در شب، این می تواند چرخه خواب را متوقف کند با اصرار به ادرار کردن بیش از حد. ادرار مکرر می تواند به عنوان یک عادت نیز توسعه یابد.
با این حال، این می تواند نشانه ای از مشکلات کلیه یا مدفوع، مشکلات مثانه ادراری یا یکی دیگر از شرایط پزشکی مانند دیابت، دیابت بیضه، مشکلات حاملگی و یا پروستات باشد.
سایر عوامل یا عوامل مرتبط عبارتند از
- اضطراب
- دارو، به عنوان مثال، دیورتیک هایی که باعث ایجاد دفع ادرار از بدن می شود.
- سکته مغزی و سایر شرایط مغز یا سیستم عصبی
- عفونت مجاری ادراری
- تومور یا جرم در ناحیه لگن
- سیستیت بینابینی، نوعی التهاب دیواره مثانه است
- سندرم پرتودرمانی (OAB) که منجر به انقباضات غیر مثبتی مثانه می شود، باعث می شود تا یک احساس ناخوشایند به هنگام ادرار کردن احساس شود .
- سرطان مثانه
- مثانه یا سنگ کلیه
- بی اختیاری ادرار
- تنگی مجرای ادرار
- تابش لگن، مانند در طول درمان سرطان
- افروختگی واگراهه، که در دیواره روده بزرگ از کیسه ها بیرون زده. در دیواره روده بزرگ
- یک عفونت منتقله از راه جنسی (STI) مانند کلامیدیا(بیماریه تناسلی شبیه سوزاک)
علائم
یکی از علائم اصلی تکرر ادرار اغلب ادرار زیاد می کند. اگر نشانه های دیگری وجود داشته باشد، ممکن است یکی دیگر از بیماری های احتمالی را نشان دهند.
برای مثال، Nocturia، نیاز به ادرار کردن در شب، در طول چرخه خواب است. این می تواند نشانه ای از دیابت باشد.
علائم دیگر که ممکن است نیاز بیشتری به توجه داشته باشند عبارتند از:
- درد و یا ناراحتی در هنگام ادرار کردن
- خون در ادرار، تیره، یا یک رنگ غیر معمول است
- از دست دادن تدریجی کنترل مثانه یا بی اختیاری ادرار
- مشکل ادرار کردن با وجود تمایل
- ترشح از واژن یا آلت تناسلی
- افزایش اشتها و تشنگی
- تب و یا لرز
- حالت تهوع یا استفراغ
- کمردرد یا درد جانبی
اگر علائم دیگر وجود دارد، یا اگر فرکانس ادرار بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد، توصیه میشود به یک دکتر مراجعه شود.
ادرار مکرر می تواند به عنوان مثال عفونت کلیه را نشان دهد.اگر درمان نشود، این می تواند به طور مداوم به کلیه ها آسیب برساند. علاوه بر این، باکتری هایی که باعث عفونت می شوند، به طور بالقوه می توانند به جریان خون وارد شوند و دیگر مناطق بدن را آلوده کنند.
تشخیص
پزشک یک تاریخچه کامل و معاینه فیزیکی را انجام خواهد داد، از بیمار در مورد فراوانی ادرار و علائم دیگر درخواست خواهد کرد.
آنها ممکن است در مورد:
- الگوی ادرار مکرر، به عنوان مثال زمانی که شروع شد، چگونه همه چیز تغییر کرده است، و چه روزی از آن اتفاق می افتد
- داروهای جاری
- چقدر مایعات مصرف می شود.
- هر تغییری در رنگ، بوی، یا غطلت ادرار
- چه مقدار کافئین و الکل فرد مصرف می کند و این که آیا اخیرا تغییر کرده است یا خیر
تستها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- تجزیه ادرار برای شناسایی هرگونه اختلال در ادرار
- سونوگرافی برای تصویر بصری کلیه
- یک اشعه ایکس فیلم ساده یا سی تی اسکن شکم و لگن
- تست های عصبی برای تشخیص هر اختلال عصبی
- تست برای STI ها(اپاندیس)
یک مرد یا زن ممکن است به یک متخصص اورولوژی مراجعه شود یا یک زن به متخصص زنان مراجعه شود.
آزمایشات Urodynamic
تست های اوردینامیک اثربخشی مثانه های ادراری را در ذخیره و دفع ادرار بررسی می کنند و عملکرد مجرای ادرار را بررسی می کنند.
مشاهدات ساده عبارتند از:
- ضبط زمان لازم برای تولید جریان ادرار
- با توجه به میزان ادرار تولید شده
- اندازه گیری توانایی توقف ادرار در اواسط جریان
برای دستیابی به اندازه گیری های دقیق، ممکن است متخصص بهداشت حرفه ای از:
- تجهیزات تصویربرداری برای مشاهده پر کردن و تخلیه مثانه
- مانیتور برای اندازه گیری فشار داخل مثانه
- حسگر برای ثبت فعالیت عضلانی و عصبی
بیمار ممکن است مجبور باشد مصرف مایع خود را تغییر دهد یا قبل از آزمایش برخی از داروها را متوقف کند. آنها ممکن است نیاز به ورود به کلینیک با یک مثانه کامل داشته باشند.
رفتار
درمان بستگی به علت اصلی دارد.
اگر مشاوره منجر به تشخیص دیابت می شود، درمان با هدف حفظ سطح قند خون خود در معرض کنترل است.
برای یک عفونت کلیوی باکتریایی، دوره درمان معمول آنتی بیوتیک و داروهای ضد درد است.
اگر علت یک مثانه بیش از حد فعال باشد، ممکن است یک داروی شناخته شده به عنوان آنتی کولینرژیک استفاده شود. این باعث جلوگیری از انقباض عضلات غیرقابل انطباق غیرطبیعی در دیواره مثانه می شود.
در صورت نیاز،به دارو درمانی تجویز شده و توسط یک پزشک نظارت خواهد شد.
آموزش در روش های رفتاری همچنین ممکن است کمک کند.
آموزش و تمرین مثانه
سایر درمانها به جای علت اصلی، ادرار مکرر است.
این شامل:
تمرینات کگل: تمرینات منظم روزانه، اغلب در دوران بارداری انجام می شود، می تواند عضلات لگن و مجرای ادرار را تقویت کند و از مثانه حمایت کند. برای بهترین نتایج Kegel تمرینات 10 تا 20 بار در هر مجموعه، سه بار در روز، حداقل 4 تا 8 هفته تمرین می کند.
Biofeedback: در کنار تمرینات Kegel استفاده می شود، این باعث می شود بیمار بیشتر در مورد عملکرد بدن خود آگاه شود. این افزایش آگاهی می تواند به بهبود بیماران خود در کنترل عضلات لگن کمک کند.
آموزش مثانه: این شامل آموزش مثانه برای نگه داشتن ادرار طولانی تر است. آموزش معمولا 2 تا 3 ماه طول می کشد.
نظارت بر مصرف مایع: این ممکن است نشان دهد که مصرف زیاد در زمان های خاص علت اصلی ادرار مکرر است.
جلوگیری
خوردن یک رژیم متعادل و حفظ شیوه زندگی فعال می تواند به کاهش تولید ادرار کمک کند.
این ممکن است به معنای محدود کردن مصرف الکل و کافئین و برداشتن غذاهائی باشد که می توانند مثانه را تحریک کنند یا به عنوان یک دیورتیک مثل شکلات، غذاهای تند و شیرین کننده های مصنوعی عمل کنند.
خوردن غذاهای با فیبر بالا می تواند باعث کاهش یبوست شود. این ممکن است به طور غیر مستقیم جریان ادرار را از طریق مجرای ادرار بهبود بخشد، به عنوان یک رکتوم یبوست می تواند فشار مثانه بر روی مثانه، مجرای ادرار یا هر دو را فشار دهد.
منبع: طب فارسی