امروزه در اطراف خود به وفور شاهد هستیم که افراد و اطرافیان ما برای نشستن، شیوه نامناسب و نادرستی را به کار می برند. گویا از عوارض و پیامد های آن بی اطلاع می باشند. ساده ترین عارضه این عادت نادرست و بسیار اشتباه، ابتلا به عارضه قوز کمر و تبدیل فرم بدن به شکل فیزیکی ناپسند می باشد. قوز کردن علاوه بر ظاهر نامناسب و ناپسند، موجب افزایش فشار بر روی قلب و ریه ها می شود و خطر ابتلا به مشکلات قلبی و ریوی را نیز افزایش می دهد. از دیگر عوارض قوز کردن میتوان به کوتاه تر جلوه کردن قد افراد اشاره کرد. قوز کمر (هایپر کیفوز) زمانی رخ می دهد که ستون فقرات دچار خمیدگی بیش از حدِ استاندارد شده باشد و در نهایت باعث می شود بالای پشت بدن، گردتر از حالت نرمال شود. طبق آمار، بین 20 تا 40 درصد بزرگسالان سالخورده، قوز کمر را تجربه می کنند. بزرگترین تغییرات در ستون فقرات افراد، در سن 50 تا 70 سال رخ میدهد.
